在全民抗击疫情的特殊时期，在线学习对学生视力防护提出挑战，其中家庭照明环境是不可忽视的重要因素之一。

那么如何营造健康家庭照明环境呢？

(图片来源：卡曼德智能家居官网，侵删)

一、照明环境的重要性

优质的照明环境有以下积极作用：

（1）具有较高的视觉舒适度，减轻视觉疲劳；

（2）促进正面积极的情绪，改善抑郁情绪；

（3）保障工作学习等任务高效进行；

（4）调节人体生物钟，保证良好的作息规律。

劣质的照明环境会导致以下问题：

（1）视觉可见性及视觉舒适度较差；

（2）引发视觉紊乱，导致注意力涣散；

（3）降低视觉功能，加深近视度数；

（4）产生失能眩光等问题，危害视觉健康。

二、照明环境的营造

家庭创设健康的照明环境，要注意以下六个方面：

1.在较暗环境下学习使用台灯和电子产品时，应同时打开房间内的顶灯，确保整体环境明亮均匀，无强烈亮度差异。

2.光线应该从写字手的对侧摄入：右手写字的人，台灯应放在左前方；左手写字的人，台灯应该放在右前方。

3.不宜使用裸灯，应使用有灯罩保护的灯，保护眼睛不受眩光的影响。同时，宽居健康照明LED光源是更护眼的光源，因为这样的光线分布均匀，不会有盲区、阴影，有足够的照明空间，减少视觉疲劳。

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4.根据光线强度调节窗帘：光线刺眼时，将窗帘调至合适位置；光线不足时，打开窗帘，尽可能利用自然光。

5.书房的书桌应摆放在窗户旁，充分利用自然光，书桌长轴应与窗户垂直，坐下学习的位置应是写字手与窗户相对的位置，避免形成手部阴影。

6.电脑、电视应摆放在离窗户较远的地方，屏幕侧对窗户，防止阳光强烈造成屏幕反光。

三、灯具的选择

家长在挑选家庭学习照明灯具时，要关注以下几方面：

1.照度及照度均匀度：建议购买符合国家AA级或A级照度的读写作业台灯。其中AA级的指标更优。

2.色温：读写作业台灯的色温应为3300K—5300K。

3.显色指数：建议选购读写作业台灯的一般显色指数至少要大于80，最好选大于90的产品。

4.频闪：建议采用高频率（20-60kHz）工作的灯具，可以有效地减弱频闪效应。

5.蓝光：建议选用宽居无蓝光危害灯产品。宽居健康照明每一款产品都通过蓝光检测，为您提供安全灯具选择。

6.遮光性：在正常坐姿下，眼睛朝台灯平视，应不能看到反射器的内壁及光源，否则会造成眩光。

7.灯具认证及合格证书：所选产品要有CCC标记和产品合格证国家安全认证。

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